Les bébés sont de vrais petits yogis. Ils passent naturellement dans leur développement par des postures de yoga. Ils ont également aussi une respiration posée et ventrale.
Le but de cet atelier est de vous montrer des postures qui vous permettront d’accompagner votre bébé dans son éveil et dans son développement moteur, intellectuel et émotionnel.
Cet atelier est avant tout un moment d’échange, de partage et de bien-être avec son bébé. Cela permet de créer, de renforcer le lien, la complicité entre vous.
Nul besoin de pratiquer le yoga soi même pour participer à l’atelier. De plus c’est une activité douce parfaitement adaptée aux mamans en post-partum.
Les bienfaits pour le bébé :
- Favoriser le bien-être, la détente, le sommeil
- Se repérer dans le temps : rituel
- Libérer les tensions du corps, apaiser certains maux (ventre)
- Favoriser l’ancrage, l’enroulement, la coordination, les différentes capacités motrices et physiques
- Accompagner les différentes acquisitions : retournement, quatre pattes, position assise…)
- Intégrer les réflexes archaïques
- Libérer les émotions
- Créer, renforcer le lien avec le parent
- Développer sa sécurité affective, sa confiance, son estime de soi
- Prendre conscience de son schéma corporel, des limites de son corps dans l’espace et de ses extrémités
- Participer à l’éveil sensoriel
- Stimuler les différents systèmes (digestif, immunitaire, respiratoire…)
Les bienfaits pour les parents :
- Créer, renforcer le lien avec son bébé
- Faciliter le sommeil
- Etre plus apaisé, détendu, diminuer le stress
- Faire une pause dans le quotidien
- Partager un moment privilégié avec votre bébé, apprendre à l’observer, à le connaitre, à connaitre son corps
- Se sentir fier et compétent
- Développer sa confiance, son estime de soi
- Apprendre à s’adapter au besoin de son bébé
- Aider le 2ème parent à prendre sa place
Déroulé de la séance:
- Un temps d’accueil, présentation de la séance
- Temps de yoga bébé
- Pause avec bébé, discussion sur les bienfaits des postures
- Automassage parent et posture yoga parent
- Temps de yoga des sens
- Relaxation
- Fin: échange sur la séance, les ressentis et les émotions.
Je vous montre les mouvements sur mon poupon et vous réalisez vous-même les postures avec votre bébé. Tout cela dans le respect de votre rythme et de celui de votre bébé. A chaque séance, je vous montre de nouvelles postures. Prévoyez une tenue dans laquelle vous êtes confortable !
Atelier pouvant se faire dès 1 mois environ jusqu’à 15/18 mois.